熬夜伤脑新证据：恢复睡眠后仍未复原

一项新近发表的小鼠实验显示，连续数日的部分睡眠剥夺会让海马区的神经活动持续走低，即便随后恢复正常睡眠一周，神经活动也没有回到剥夺前的水平。该研究以预印本形式发表在bioRxiv上，尚未经过同行评议。

双光子显微镜下的7天

研究团队在小鼠海马CA1区植入特制套管，用双光子显微镜长期观测清醒状态下的自发神经活动和组织氧分压。在7天部分睡眠剥夺期间，小鼠的自发神经活动逐步下降，而脑组织氧分压却持续升高；随后给予7天恢复期，神经活动仍未回到基线，组织氧合继续上升。

作者由此提出，慢性睡眠剥夺对海马神经元功能和代谢的损害具有累积性和持久性，代谢层面的恢复与功能层面的恢复并不同步，“睡回来”并不等于完全复原。

人群研究指向同一方向

在人群层面，相关证据也在积累。在今年欧洲神经病学学会年会上，瑞士睡眠专家拉敏·卡塔米援引英国一项长达六年半的随访研究指出，每天睡眠不足7小时与未来痴呆风险上升相关；中老年人夜间睡眠长期低于6小时，痴呆风险增加约30%。研究者提醒，小鼠实验结论不能直接外推到人，但长期缺觉值得认真对待。