震区亲历者：晃得站不起来

10月22日22时33分，西藏那曲市巴青县发生7.0级地震，震源深度10公里。那曲全市、昌都部分区域、青海玉树以及拉萨均有明显震感，距震中约400公里的林芝也有市民反馈晃动强烈。社交平台上流传的多段监控与手机视频显示，画面在十余秒内剧烈摇晃，货架商品成片坠落、灯具大幅摆动，有人披着被子跑出楼道。

在距震中最近的岗切乡，经营药房的李先生告诉潇湘晨报·晨视频记者，第一波震感非常强烈，他当时在床上，地面晃动让他很难站起来，“人都晃晕了”，直到晃动结束才起身跑出屋子。地震造成房屋外墙砖块大量脱落、屋内墙体倒塌，药架全部倾倒。此后又发生数次余震，“不下七八次”。

零下十度的夜里，人们躲进车里

岗切乡夜间室外气温在-10℃左右。李先生说，他躲在车里，余震晃动车身让他无法入睡；附近村民大多没有受伤，最多擦破皮，村里土房较多，政府的车辆已经开进各村。

巴青县杂色镇格如塘村村民尊智次成回忆，当时突然一阵剧烈响动，“恍惚间感觉像有几百头牦牛同时奔跑”。屋内柜子和木柱嘎吱作响，他意识到是地震，随即叫醒八旬父亲，搀扶着往门外跑，其他房间的家人也陆续跑出家门。因担心余震，一家人安排老人睡在车里，其余人在院子里将就过夜。

地震波及青藏铁路格尔木至拉萨段部分区段，铁路部门紧急扣停途经列车，封锁区间并开展设备全面巡检，同时准备食品、饮用水等应急物资，保障旅客需求。震区一度出现电力中断、信号不畅，经抢修，玛如乡的通信和网络信号已恢复正常。

据中国地震台网测定，震中5公里范围内平均海拔约4864米，属高寒牧区，20公里内有岗切乡、玛如乡，人口相对稀少。截至23日7时，震区共记录到余震413次，其中3.0级及以上20次，最大余震4.3级。救援人员提醒，震后房屋墙体可能存在隐性裂缝，群众不要急于返回受损房屋居住。